Sportdykning

Kontrollera att den dykskola eller dykarrangör du väljer följer erkända internationella utbildnings- och säkerhetsstandarder och är ansluten till en väletablerad dykorganisation, till exempel CMAS, PADI, BSAC eller NAUI. Det ger bättre förutsättningar för lämplig utbildning, god utrustningsstandard och säkra dykrutiner.

Medicinsk lämplighet för dykning

Dykning ställer särskilda krav på hjärta, lungor, öron och andra delar av kroppen. Innan du påbörjar en dykkurs får du normalt fylla i en medicinsk hälsodeklaration. Friska personer utan relevanta medicinska tillstånd behöver inte alltid genomgå en separat läkarundersökning, men vissa sjukdomar, symtom, läkemedel eller andra riskfaktorer kräver bedömning av läkare före dykning.

Om en medicinsk bedömning behövs är det lämpligt att vända sig till en läkare med kunskap om dykmedicin.

Rådgör med läkare före dykning om du har

  • hjärt- eller lungsjukdom
  • astma
  • epilepsi eller tidigare krampanfall
  • diabetes
  • öron- eller bihålebesvär
  • tidigare haft problem under eller efter dykning
  • annan kronisk sjukdom som kan påverka din förmåga att dyka säkert

Utbildning och erfarenhet

En kort introduktion kan vara tillräcklig för ett grunt prova-på-dyk under övervakning, men ger inte tillräckliga kunskaper för självständig eller mer avancerad dykning. Säker dykning kräver lämplig utbildning, praktiska färdigheter, erfarenhet och gott omdöme.

Om du vill fortsätta dyka bör du genomgå en erkänd grundkurs i sportdykning. Tänk på att dykförhållandena varierar betydligt mellan olika delar av världen. Utbildning i varmt och klart tropiskt vatten innebär inte automatiskt att du är förberedd för kallt vatten, starka strömmar, dålig sikt, större djup eller andra mer krävande förhållanden. Skaffa ytterligare utbildning och erfarenhet innan du dyker i obekanta eller mer krävande miljöer.

Öronbesvär vid dykning

Infektioner i yttre hörselgången (extern otit eller ”simmaröra”) är relativt vanliga bland dykare, särskilt efter upprepad exponering för varmt eller förorenat vatten.

Öronvax bidrar normalt till att skydda hörselgången och bör inte avlägsnas rutinmässigt. Stora mängder öronvax eller en vaxpropp kan dock göra att vatten blir kvar i hörselgången och bidra till besvär. Om du ofta får lockkänsla, kvarstående vatten i öronen eller öroninfektioner bör du låta hälso- och sjukvårdspersonal undersöka öronen i stället för att själv försöka rengöra djupt inne i hörselgången.

Efter dykning bör du låta vattnet rinna ut ur öronen och försiktigt torka ytterörat. För inte in bomullspinnar eller andra föremål i hörselgången.

Fortsätt inte att dyka om du får öronvärk, flytning från örat, tydliga hörselförändringar eller svårigheter att tryckutjämna. Sök medicinsk rådgivning, helst hos en läkare med kunskap om dykmedicin.

Tänk på vid dykning

  • Dyk bara med seriösa arrangörer som följer erkända säkerhetsstandarder.
  • Håll dig inom gränserna för din utbildning och erfarenhet.
  • Dyk inte om du är sjuk, förkyld, har feber eller har svårt att tryckutjämna i öron eller bihålor.
  • Se till att ha en normal vätskebalans före och efter dykning, men det finns ingen anledning att dricka överdrivet stora mängder vätska.
  • Sök medicinsk rådgivning vid oväntade symtom under eller efter dykning.
  • Vänta tillräckligt länge innan du flyger eller reser till betydligt högre höjd efter dykning.

Symtom efter dykning

Oväntade symtom som uppkommer under de första 24 timmarna efter dykning kan vara relaterade till dykningen. Möjliga symtom på tryckfallssjuka eller annan dekompressionssjukdom är bland annat ovanlig trötthet, led- eller muskelsmärta, domningar eller stickningar, svaghet, yrsel, gångsvårigheter, andningsbesvär, förvirring eller andra neurologiska symtom.

Om du får oförklarliga symtom efter dykning ska du avbryta fortsatt dykning och snarast söka medicinsk rådgivning, helst hos en läkare eller akutmottagning med kunskap om dykmedicin. Vid misstanke om dekompressionssjukdom krävs akut medicinsk bedömning.

Flygning efter dykning

Flygning efter dykning utsätter kroppen för ytterligare sänkning av omgivningstrycket och kan öka risken för tryckfallssjuka. Rekommenderad minsta tid före flygning beror på typen och omfattningen av dykningen:

  • Minst 12 timmar efter ett enstaka dyk inom gränserna för dykning utan dekompressionsstopp.
  • Minst 18 timmar efter flera dyk under samma dag eller dykning under flera dagar i följd.
  • Minst 24 timmar, gärna längre efter dyk som krävt obligatoriska dekompressionsstopp.

Längre intervall ger en extra säkerhetsmarginal. Om din dykdator eller dykorganisation rekommenderar ett längre intervall bör du följa den mer försiktiga rekommendationen. Flyg inte om du har symtom som kan tyda på dekompressionssjukdom.


Senast uppdaterad 2026-09-06